프로틴

  요즘 많은 사람들이 운동 후에 프로틴을 섭취하는 것이 일반적입니다. 그러나 프로틴은 부작용이 있을 수 있습니다. 프로틴을 많이 섭취하면 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 이는 대부분의 경우 임시적인 문제일 수 있지만 지속되는 경우 의사와 상의해야 합니다. 하루에 권장량을 초과해서 섭취하는 것도 위험할 수 있습니다. 부작용을 최소화하기 위해 균형 잡힌 다이어트와 운동을 병행하는 것이 중요합니다.   … Read more